96岁的健身爷爷
前段时间，一位96岁的爷爷成了“网红”。这位爷爷名叫沈华，大家都亲切地叫他“华叔”。
原来今年96岁的他已经健身26年了，身体健壮年轻得完全不像一个即将百岁的老人。“华叔”来自广州，是广州健身圈的红人。70岁时，他决定开始健身。身边的人都不看好他。同龄的朋友们觉得他不合群：为什么不和我们一起打牌遛鸟？甚至连健身房里的年轻人，都觉得他在胡闹。可他毫不在意，每天下午雷打不动地去健身房，至少锻炼一小时，风雨无阻，这一坚持就是26年。他说：“健身已经是我的习惯了，一到下午就不自觉地往健身房跑。”
如今96岁的华叔做起引体向上、单双杠依然不在话下，并且还拥有强健的肌肉和倒三角身材。除了健身，华叔每天都保持着读书看报一小时，每天定量的吃水果，每顿要吃一碗饭，不贪多也不少食，早睡早起每天定时吃早茶，不抽烟也不喝酒。就靠着坚持这些好习惯，他这把年纪不仅身体强健，思维清晰活跃，还能和年轻人谈笑风生。就连他的健身教练都说：“华叔实在太厉害了，连我都自愧不如。”而随着朋友们因患病相继去世，他为数不多的旧友也感叹：“他年轻时就比我们优秀，工作也认真勤奋，没想到老了以后还这么优秀，我们是追不上他了。”
其实华叔的生活告诉了我们：一个优秀的人，无非就是年轻时，事业生活更加成功；年老时，身体比别人更加健康。而平庸与优秀之间，差的就是好习惯。正如华叔所说的一样，当一种好习惯已经刻在你的脑子里，你就会往好的方向发展。
美国作家查尔斯·杜希格在经过调查后，得出这样的结论：在我们生活中，那些看似精心考虑而做出的决定和选择，其实都是我们的习惯产生的结果。比如，如何安排作息时间，以及学习和工作时间，就连我们如何穿衣吃饭，能否保持自律，这些都和我们的习惯息息相关。这些习惯在我们大脑中已经形成，从而来支配着我们的言行和选择。所以说生活中那些非常优秀的人，并没有刻意和普通的我们保持距离，因为他已习惯了保持优秀的样子。也就是说，一个优秀的人，其实是由一个个优秀的习惯组成的。而你不够优秀，是因为习惯太差。正如梁实秋所说：“人的天性大致是差不多的，但是在习惯方面却各有不同，习惯是慢慢养成的，一旦养成之后，要想改变过来就很难。”
【就事论事】
巴金曾说过：“孩子成功教育从好习惯培养开始。”可见，习惯对人是多么的重要。我们要养成良好的习惯，就要从小事做起，就要从细节做起。要知道，做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。
习作展示
习惯的力量
长沙市第七中学 王佳海
著名心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯塑造性格，性格决定人生。徜徉于漫漫的人生之路，凝视那一块块朴素的基石，陡然发现，那些石块上的纹理，正是你的习惯和性格的缩影。
亚历山大帝王图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不是很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。书本身不是很有意思，但书里面却藏着一样非常有趣的东西：一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金的石头。小纸片上写着：这块奇石在黑海边可以找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。于是这个穷人就变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海边，开始寻找点铁成金石。他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为了防止这种情况的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年……他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头……没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具习惯性了，以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。
看完了这则故事，你想到了什么呢？其实，这无疑就是我们的习惯搞的鬼。英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。”事实就是这样的。就拿这个穷人来说，他多少年的风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金的石头。可是当他找到后，他却随手扔进了海里。这并不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年的点铁成金梦，也像肥皂泡一样瞬间破灭了。所以，养成习惯虽然是件好事，但是要养成好的习惯。因为养成坏的习惯往往会让人误入歧途，从而走向灭亡。
习惯如同生命的雕塑家，它可以把幸福刻画得美轮美奂，也可以把不幸刻画得浑然天成。因此，我们应重视习惯的力量，使其为己所用，这样才能让幸福常伴，让美丽长存。
【评点】
本篇议论文的精彩之处在于语言精彩深刻，论证结构清晰，层次有序。结尾点题，亮明观点，呼吁人们养成良好的习惯、重视习惯的力量。纵观全文，描述真切，情理交融，既注意了辩证性，又不乏较强的感染力，使人深思。
