为增强学生干部心理素质，提升学生干部工作能力，我院于2016年4月13日在2311教室举行了以“学生干部心理压力的自我调适”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀新葡萄官网心理健康中心尤世红老师，作为主讲人。列席本次讲座的有我院六大部主席，书记，部长，以及大一至大三各班班长，团支书，心理委员等人。

本次讲座在轻松愉悦的氛围中开场。在舒缓的音乐中，尤老师首先与同学们进行了一个“幸福冥想轻松”的体验互动。

然后，尤老师逐渐进入到主题。首先，老师科学地阐述了压力的含义，详解了压力及其来源；接着，老师也介绍了压力的负面影响，以及大学生们所面临的主要压力，并对大家进行了“抗压能力”的心理小测试；最后，老师系统地阐述了心理压力的自我调适方法，科学、有效地分配管理时间，构建自己的社会支持系统，并倡导大家学会放松身心。

尤老师通过通俗易懂、深入浅出的语言，使我院学生干部受益匪浅。本次心理健康讲座，对学生干部更好地调节心理压力，增强心理素质，调整情绪波动，保持身心健康，都有极大的促进作用，有助于更好地平衡好学习、工作与生活的关系，大幅提高学习和工作效率，促进学校和学院各项工作的有序开展。