亲爱的2012级新同学：

你们好!

请接受来自新葡萄8883官网amg大学生心理健康教育中心最诚挚的祝福和问候——祝贺你们高考成功！欢迎你们成为新葡萄8883官网amg的新成员！

十年寒窗苦读，今朝金榜题名，从进入大学的那一刻起，你们的人生就已翻开崭新的篇章。然而，经历过入学初的惊奇与激情，你们接下来要面对的是一段全新的心理适应期。从中学到大学，无论是自然环境、学习方法，还是个人目标、社会期望，都已发生很大变化。为帮助你们尽快适应大学生活，我们在这里要给你们提几点建议。

第一，认识角色转变，有效进行自我评价。新的开始，优秀的你们来到人才济济的校园，需要重新定位自己、有效的进行自我评价。一是要明确“过去的一切辉煌都只能说明过去，眼前的一切都是新的开始”；二是应从学习成绩这一单一的评价体系中走出来，对自己进行多方面的评价，如健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、生活自立能力、人际交往能力、自主学习能力、运动能力、文艺能力、专业特长等等；三是认识到“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处，应学会对自己做出全面客观的评价，善于挖掘和发展自己的优势，努力补偿自己的不足。

第二，调整学习方法，确立全新奋斗目标。大学学习与中学学习截然不同，大学没有家长督促学习，没有老师主动指导，没有他人帮你制订学习目标，这就要求你们变被动学习为主动学习，如自主确定学习目标，善于对教师所讲内容提出质疑，积极查寻有关文献，充分利用教学设施与教育资源，如图书馆、网络等，有选择地参加讲座或活动。另外，很多学生一直以来的目标就是考入理想大学，升入大学后你可以试着问问自己：“我为什么要考大学？”“我想成为什么样的人？”“生活中什么对我最重要？”根据社会发展趋势和现状以及个人实际，制定自己实现人生价值的全新奋斗目标，并将它分解成可以一步步实现的小目标。这样，你们就会在一个个小目标实现后，逐步成长，走向成功。

第三，学会与人相处，建立良好同学关系。大学里学会与来自不同地区、背景、性格、习惯的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，有利于你们更好地度过大学生活，体验生活的快乐，更有利于你们今后顺利步入社会。首先要承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果感觉别人的生活方式有碍于你，可以与其进行沟通，委婉地提出，并适当地进行自我调整。需注意的是，给别人提意见应讲究方式方法，以免使对方难堪、丢面子。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，主动与同学交往，主动帮助别人。你们可以多参加老乡会、新老生见面会、各种班级活动以及社团等活动，这样不仅有利于拓宽视野，也可以增强归属感。另外，你们应学会与异性正常交往，锻炼和培养与异性的交往能力。

第四，学会自我管理，培养生活自理能力。学会自我管理，培养生活自理能力是大学生活中非常重要的一课。一是要尽快熟悉校园的“地形”，教室、图书馆、食堂、浴池、超市、校医院等都在哪里，对校园附近的地理环境也要有所了解；二是学会保管个人生活物品，合理支配生活费用。花钱是要有计划的，哪些开支是必须的，哪些是可有可无的，还要了解自己家庭的经济能力；三是学会充分利用业余时间，注重锻炼提高综合素质。大学生活丰富多彩，除了教学活动，还有讲座、社团、文体活动等等。同时，学生也拥有了大量空闲时间。这就要求你们做好计划，统筹安排时间，选择对自己发展有帮助的活动，从而促进自己得到全面发展；四是培养良好生活习惯，如科学安排作息时间，养成健康饮食习惯，坚持锻炼身体，保持乐观心境，学会自我调整，积极寻求帮助。

亲爱的新同学，希望你们在充满机遇和挑战的大学生活中，用激情和智慧，点燃心中的理想，脚踏实地，刻苦努力，谱写出人生精彩篇章！

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